Cure a dor de cabeça com a respiraçao!

Eu fiz e deu certo!Incrível mesmo!!! Temos o poder de nos curar, só que não temos paciência e preferimos a praticidade do gesto automático em tomar um medicamento ao invés de investirmos alguns minutos acreditando na nossa capacidade de CURA!!!

Tente! Você pode! Acredite!

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar. Na verdade eles são diferentes:

O direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita com o dedo indicador pressionando-a, e respire só pela narina esquerda.Dentro de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

Se você se sente cansado, faço o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.
O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio" (Lua).
A maior parte das mulheres respira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.
A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.
Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor, ou mais? Direito ou esquerdo?
Se for o esquerdo, você se sentirá cansado.Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.
Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.Conheci uma pessoa que costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico.Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites, tirando o sono.Ela tomava analgésicos , mas não funcionavam.Ela decidiu tentar esta terapia de respiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda.Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercício por um mês.
Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos é algo em que ela tem experiência.

Então, por que não tentar?

Amenize os efeitos da TPM

VITAMINA B1

Atua na produção de serotonina, neurotransmissor responsável pelo prazer e bem-estar

Fontes:

Arroz integral, amendoim, aveia, sementes de linhaça, de girassol e de gergelim.

VITAMINA B6

Alivia o enjoo, a dor de cabeça e a irritabilidade.

Fontes:

Nozes, batata, banana, salmão, frango, folhas verdes e leguminosas ( feijão e lentilha)

VITAMINA B12

Previne a anemia e a falta desta vitamina pode causar aquela conhecida " tristeza repentina".

Fontes:

Carne vermelha, laticínios, levedo de cerveja, ovo, fígado, peixe e frutos do mar.

VITAMINA C

Ajuda a controlar a tensão emocional e o estresse.

Fontes:

Laranja, limão, kiwi, acerola, abacaxi, morango, goiaba, caju e cebola.

VITAMINA E

Evita dores de cabeça, nas mamas e cólicas. Também melhora o humor.

Fontes:

Cereais integrais, castanhas, azeite de oliva, óleo de soja e gema de ovo.

MAGNÉSIO

Combate a tristeza, a irritabilidade e o nervosismo.

Fontes:

Folhas verde-escuras, brotos germinados, arroz integral, gergelim, grão-de-bico e amêndoa.

Fúlvia G. Hazarabedian- Departamento de nutrição das academias Bio Ritmo ( SP)

LIMPE SEUS RINS !

Os anos passam e nossos rins vão filtrando nosso sangue para remover o sal e outros intoxicantes que entram no organismo.

Com o tempo, o sal se acumula e precisamos de uma limpeza. Como fazer isso?

De um modo simples e barato:

Pegue um maço de salsa e lave bem. Corte bem picadinho e ponha em uma vasilha com água limpa. Ferva por 10 minutos e deixe esfriar. Coe, ponha em uma jarra com tampa e guarde na geladeira.

Beba um copo todos os dias, e você vai perceber que o sal e outros venenos acumulados nos rins saem na urina.

Você vai notar a diferença!

Há muitos anos a salsa é reconhecida como o melhor tratamento de limpeza dos rins.

E é um remédio natural!

Saiba mais sobre a Salsa:

A salsa é uma das ervas com propriedades terapêuticas menos reconhecidas. Ela contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal da nossa culinária (166mg por 100g).

Isso é três vezes mais que a laranja.

A salsa contém também ferro (5.5mg /100g), magnésio (2.7mg / 100g), cálcio (245mg / 100g) e potássio (1mg / 100g) .

Essa planta é um poderoso diurético, curando a retenção de água no organismo, sendo recomendada para pedra nos rins, reumatismo e cólica menstrual.

Sua alta concentração de vitamina C ajuda na absorção de ferro.

O suco de salsa, sendo uma bebida natural, pode ser tomado misturado com outros sucos, 3 vezes ao dia.

As folhas podem ser mantidas no congelador, e seu uso é recomendo na culinária diária, pois além de saudáveis, dão ótimo sabor a qualquer receita!

ADOREI ESSAS DICAS!

- Acredite que milagres são possíveis!
- Viva como se fosse livre pra fazer o que quiser!
- Aprenda como se fosse um principiante!
- Ame como se fosse a primeira vez!
- Seja generoso como se tivesse tudo que precisa!
- Trabalhe como se o dinheiro não fosse importante!
- Relaxe como se tudo fosse resolver!
- Converse com Deus como se Ele estivese ouvindo!
- Banqueteie-se como se você tivesse tudo que deseja!

Livro- MILAGRES PRÁTICOS PARA MARTE E VÊNUS
Nove princípios para obter:
Amor duradouro, Sucesso e Saúde vibrante no século XXI- John Gray

ATENÇÃO AO BOM FUNCIONAMENTO INTESTINAL!

A maior parte dos profissionais de saúde acredita que até 90% das doenças são causadas pela constipação e por cólons pouco saudáveis. A chave da boa saúde é um cólon limpo.
O intestino grosso ( IG ) é um tubo de aproximadamente 1,5 m de comprimento, tem a forma de U invertido. Os restos de sua refeição levam cerca de 9 horas para chegar até ele, onde permanecem por 2 ou 3 dias. A função do IG é absorver toda água, nutrientes, sais e vitaminas possíveis dos restos de alimentos e outros produtos não digeridos pelo intestino delgado. Os resíduos não absorvidos viram fezes. Uma alimentação rica em fibras insolúveis presentes em cascas das frutas, em cereais e em todas as verduras mantém o bom funcionamento intestinal. Evite estresse, preocupação excessiva e ansiedade. Uma boa dica é a automassagem - comece pela extremidade do canto direito (perto do osso da bacia) , fazendo uma pressão com deslizamento com a palma da mão subindo e circulando ao redor do umbigo - da direita circulando para esquerda . Massageie de 9 a 18 vezes. Faça-a antes de dormir , ao acordar e durante a evacuação.
É preciso cultivar o hábito de evacuar todo dia; o melhor período é pela manhã.

Método Taoísta- automassagem chi - Mantak chia

USE E ABUSE DO PROTETOR SOLAR!

Sua pele agradece e você só ganhará com isso! Para conquistar uma boa proteção corporal, é necessário aplicar cerca de três colheres de sopa ( 30 a 40 mg ) , trinta minutos antes da exposição ao sol , pois esse é o tempo médio que o filtro solar necessita para agir na pele. Já no rosto , é indicada uma colher de café (15 mg). E a sua reaplicação deve ser feita a cada duas horas ou após se molhar , se exercitar ou suor excessivo . Mesmos em dias nublados devemos usar protetor solar , pois os raios ultravioletas atravessam as nuvens e , com temperaturas amenas , ficamos mais tempos expostos sem perceber. A função do protetor solar é absorver os raios ultravioletas e nos proteger dos efeitos nocivos como: queimaduras , desidratação , envelhecimento precoce , manchas e o câncer de pele , pois a exposição solar é o seu maior causador. Use protetores com fator de proteção 30 e que protejam contra o UVA - sua radiação possui intensidade constante durante todo ano , penetra profundamente na pele , sendo o principal responsável pelo fotoenvelhecimento e possuem efeito cumulativo.Também predispõe a pele ao surgimento do câncer; UVB - sua radiação aumenta muito durante o verão , especialmente nos horários entre 10 e 16 hs quando sua radiação atinge seu máximo, penetra superficialmente e causam queimaduras solares. É o principal responsável pelas alterações celulares que predispõem ao câncer de pele. Faça do protetor solar um hábito, como escovar os dentes. Não esqueça de usá-lo nas mãos, pescoço e colo.